第12回［トピＱ・ネット調査］＜生活パターンについて＞

２４時間営業のコンビニエンスストアやファミリーレストランが街のあちこちに見られるなど、"夜型生活"にはとても便利な昨今です。１０歳代から３０歳代に尋ねました。

調査結果について

平日の生活パターンが朝型か夜型かでは、「どちらかと言えば」も含め「夜型」が６２％、「朝型」は計３８％でした。

「夜型」と答えた人にその理由を複数回答で聞くと、「テレビを見たりゲームをしたりしている」（５５％）や「遅くまで仕事や勉強をしている」（４３％）など、何か目的があるタイプのほか、「何となく夜更かししてしまうから」（５３％）という答えも多数となりました。「早起きが苦手」を選んだ人も４３％でした。

一方、「朝型」と答えた人の理由は「習慣になっているから」（４５％）、「仕事や勉強が始まるのが早い」（３６％）、「通勤・通学に時間がかかる」（３３％）などでした。

「夜型人間」が多くを占めましたが、では、床に就く時間や睡眠時間はどうなのでしょう。

就寝時間については、深夜０時以降に寝る人が計７７％に上り、０時より前の計２３％を大きく上回りました。「午前２時台以降」も１７％おり、特に２０歳代で３７％と、１０歳代（２６％）、３０歳代（１８％）より高いのが目立ちました。

平日の睡眠時間は、「５〜６時間」が３６％でトップ。次いで「６〜７時間」の３０％でした。夜更かし派が多数のためか、睡眠時間もそう長くはないようです。「５時間未満」の人も１３％いました。

今の生活パターンを変えたいと思うか、続けたいと思うかどうかを聞いたところ、「変えたい」が計５７％に上り、「続けたい」（計４３％）を上回りました。

生活リズムを見直したい人は少なくないようです。新年に向け、健やかな生活スタイルを心がけてみてはいかがでしょうか。（ユウユウ）

◆調査方法

ＮＴＴレゾナントのインターネット・アンケートサービス「ｇｏｏリサーチ」で１１月２７〜２９日に実施、全国の１０〜３０歳代の男女５５０人が回答した。男女比は１：１。職業別の内訳は学生４０％、正社員２３％、専業主婦・主夫１３％などでした。